卸重擔享安息
馬太福音十一章28-30節
去年12月29日深夜，資深藝人曹西平在家猝死，享壽66歲。根據警方初步調查，現場無外力介入痕跡，死因疑似與天氣轉冷、身體無法負荷有關，此事也引發社會大眾對於低溫健康風險的關注。除了天候的因素外，「過勞」也常是猝死的一個成因。多年前藝人高以翔在錄製節目時猝死，就曾被懷疑是過勞猝死。過勞（也稱為勞累過度）是指因長期工作壓力、過度工作時間或不健康的工作環境而對身心健康造成的嚴重影響。
根據勞動部的統計，2024年台灣受僱者平均每年工時為2030小時，比2023年的2020小時還高，而且在世界各國排名中，排行第五名，僅次於墨西哥、新加坡、哥斯大黎加、哥倫比亞。近幾年來，過勞的問題越來越受到社會大眾的關注。過去許多人將「加班」視為理所當然，甚至誤以為「拼命工作」等同於負責任。然而醫學研究與職業安全實務早已指出，長時間的勞動與高壓力的工作環境，正是引發腦心血管疾病的高風險因子，也就是俗稱「過勞死」的元凶之一。
在網路上，我們可以找到一些預防過勞的方法，諸如：調整工作目標、尋求支持、練習放鬆技巧、保持規律運動、確保充足睡眠……等等。其實早在兩千年前，耶穌就告訴我們一個預防過勞的最佳方案，祂說：「凡勞苦擔重擔的人都到我這裏來，我要使你們得安息。」（太十一28）原文直譯為：「到我這裡來吧！所有勞苦困乏、背負重擔的人啊！我要使你們得安息。」耶穌在此向所有勞苦擔重擔的人發出邀請，接著，就讓我們一起來思想並回應耶穌的邀請：
一、 到耶穌那裏
有句話說：「人的盡頭，神的起頭。」當我們覺得勞苦困乏、力不能勝時，正是經歷神恩典與作為的時刻。耶穌說：「到我這裡來吧！所有勞苦困乏、背負重擔的人啊！我要使你們得安息。」（太十一28）讓我們放下一切的掙扎與努力，來到耶穌面前，將一切的問題、困難，與重擔交託給祂，因為祂是「天天背負我們重擔的主」（詩六十八19），祂要脫去我們的重擔，使我們得享祂所賜的安息。以賽亞書四十章30-31節：「就是年輕人也要疲乏困倦，強壯的也必全然跌倒。但那等候耶和華的必重新得力。他們必如鷹展翅上騰；他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏。」疲乏困倦並不可怕，只要我們懂得到耶穌那裡，等候祂，就必重新得力，得以如鷹展翅上騰，在每天的生活中充滿活力與力量。
二、 負耶穌的軛
耶穌說：「你們當負我的軛。」（太十一29）軛是一個放在牛肩頭或頸項上的木架子，農夫透過這個軛牽引著牛來耕地或拉車載貨。「負軛」表示「完全的順服」。「負主的軛」就是：接受主的權柄，完全順服祂的管理。換句話說，就是讓耶穌成為我們生命的主宰。不論做任何事、任何決定，都先尋求祂的旨意，並且全然信靠祂的引導，按照祂的節拍前進。耶穌又說：「因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。」（太十一30）「容易的」的意思是：好的、美善的、合用的、合適的。巴勒斯坦的牛軛是用木頭造成的，農夫把牛牽到木匠那裏，量好尺寸，造出軛的底樣，再把牛帶回來試套。經過仔細的調整，使它完全合適而不致磨傷牛的頸項。當耶穌說「我的軛是容易的」時，是指祂給我們的軛是經過仔細測量、為我們量身訂做的，完全適合我們的需要和能力。
有一首名為《換來的十字架》的詩，講到一個疲乏的姊妹認為自己的十字架比別人的重，就渴望和人交換。某天，她做了個夢，夢中她到了一個地方，那裡有許多形狀、大小不同的十字架。其中有一個小十字架，形狀最美麗，上面還鑲嵌著寶石和黃金。她一看就說：「啊！這一個背著一定舒適！」不料這十架雖然美麗，卻因上面的寶石黃金而變得太重了，她背不動。後來，她又看見一個可愛的十字架，雕刻的木架上盤著美麗的鮮花。她就將它舉起，不料鮮花下面有許多尖銳的刺， 刺痛了她。她繼續向前走，一個試過一個，最後，看見一個樸素的十字架，既沒寶石也沒華麗的雕刻。她覺得這是眾多十字架中最容易背的一個。仔細一看，原來這是她的舊十字架。
弟兄姊妹，耶穌最認識我們，祂知道什麼樣的十字架（或軛）最適合我們。事實上，人生在世，時刻都在負軛。那些我們所順服的權柄、推動我們前進的力量都是我們所背負的軛。父母的期望、老闆的賞識、名聲地位、榮華富貴，甚至我們引以為傲的事物（自我期許），都可能成為我們肩上沉重的軛。耶穌邀請我們放下這些重軛，單單為祂的榮耀而活，負祂的軛，單單求祂的喜悅。當我們把生命主權完全交託給祂，順服祂的帶領時，必能得著真正的安息與自由。
三、 向耶穌學習
馬太福音十一章29節：「你們要負起我的軛，跟我學，因為我的心柔和謙卑。這樣，你們就可以得到安息。」耶穌在此指出，我們首先要學習的是祂的柔和謙卑。「心裏柔和謙卑」就是對神的話語柔軟，謙卑接受，樂意順服。其次，「向耶穌學習」就是按著主所想的去想，照著主所做的去做。面對任何景況，在採取行動回應前，都認真地問自己：「如果是耶穌，祂會怎麼做？」得到答案後，就一絲不茍地照著耶穌可能做的去做，而不問結果如何。當我們在每件事上都學習耶穌，跟隨祂的腳蹤行時，必要得著主所應許的安息。
弟兄姊妹，你正背負重擔嗎？你是否煩躁不安，心裡無法得著平靜？來！耶穌在呼喚你，來到祂跟前，背起祂的軛，讓祂掌管你的人生，帶領你的腳步。讓我們學習祂的榜樣，跟隨祂的腳蹤行，來享受祂所賜的安息。耶穌說：「我來了，是要叫人得生命，並且得的更豐盛。」（約十10）因著耶穌，我們不僅要卸下重擔，得享安息，更要擁有豐盛的生命。
